个人信息：

姓名：金舒悦

班级：21应心

录取信息：浙江师范大学 应用心理，初试成绩396

一、择校

在选择院校时，我主要考虑三方面：地区、未来就业、考试难度。首先我明确未来肯定只会待在浙江，所以只考虑省内招收应用心理专硕的大学。其次，我比较在意学校的层级和在省内的认可度，当时在考虑的是宁大、浙师、杭师。最后，结合往届学长学姐升学去向、专业课给分情况、院校招生人数、报录比、是否保护一志愿等，最终选择浙江师范大学。真诚提醒大家，不管考什么专业，一定一定要多在网络上检索信息，了解目标院校往年报考情况，慎重选择。那些专门推广考研机构的博主换个角度想想其实也是打探消息的高效渠道，但也要保持警惕，不要被他们的卖课话术整焦虑。以及在确定院校之后也可以去了解一下是否有举行夏令营，浙师就有，并且包吃住，成为优秀营员还可以直接补贴来回车票，是接触该院校导师们不可多得的好机会。

二、专业课

（一）基础阶段4月-7月

看网课，做思维导图，结合资料刷题巩固。

最开始的时间主要过第一轮网课，理解知识点并做好思维导图（脑子里形成章节基础框架），以及每一章的学习后刷几道章节对应的选择题（简快《进阶题册》），巩固一下知识点。（建议大家一定要保持学习的习惯，时不时看看之前写的导图之类的，由于中间五、六月份出去实习了，我几乎没学，导致实习结束再看书的时候感觉之前全都白学了）

我是跟的简快的课程，所以使用的资料主要是简快的《高分秘籍》，其中在看荣玥老师讲解社会心理学时，根据老师的建议，尝试在课后立马在空白纸上重新回忆本章节框架和大概内容，体验下来感觉是一种很好的记忆方法，可以有效避免听课的时候只是在麻木记笔记。

在听课之前，也要先了解一下目标院校考察的侧重点，根据往年考情，除了对普发社等“重背诵”学科一如既往的重视，浙师在实统测部分的分数占比也在提高，所以我在学习实验、统计课程的时候，有特别关注统计方法的分析、计算方法等等，专门做了一些相关的练习题（简快《刷·点题》）。

总之在一轮学习时，我主要建立好学科框架，理解内容，重点关注统计中公式的运用、分析方法的解读和实验中研究的设计。

（二）强化阶段8月-9月

看强化课，划重点，进行一轮背诵，背书背累了就做题（《阿范题》）。

第一轮背诵的时候是最痛苦的，经常会感觉前一天明明刚背完第二天回忆却像是没背一样，这是非常正常的！不要紧张！建议每一天睡前浏览几遍第二天要背诵内容的框架（利用好一轮写下的思维导图），起床后用上午的时间背诵（只回顾上一次背诵的章节并记忆新章节，不要太抠字眼，可以尝试转换成自己的语言进行表述），下午或晚上抽出几分钟重新看一遍上午背诵的内容，然后睡前再看下一天要背诵内容的框架，循环背诵，最多用61天过完一轮。

如果遇到一整块知识点背诵不下来的情况，建议不要死磕这一部分，可以做好标记后先背后面的内容，然后将这一部分的记忆时间放在碎片化时间里（比如走路的时候、刷牙的时候）反复回忆和默背。

（三）冲刺阶段10月-12月

继续背诵、默写，通过模考查漏补缺，明晰答题思路。

在第一轮背诵所有考点的基础上，进行二轮背诵，侧重背诵高频考点和特色考点。不仅仅以口述方式输出背诵内容，在觉得基本记好一章或者一节的全部内容后，对照着罗列出来的考点（其实基本上就是思维导图里第一、第二、第三级标题）进行默写，写完一章或一节直接进行批改补充。结合之前刷题的经历，这时候应该已经能够逐渐形成自己的答题思路和答题步骤，二轮背诵最多花44天。以相同的方式（对于熟悉的知识可以简化默写的内容加快进度）完成第三轮背诵，最多花30天。

每一天的学习计划可以按照任务量或者时间规定，因为报了班，我当时是参考机构给的背诵计划推进（主要就是在一轮背诵的基础上简单带过次重点内容），由于在基础和强化阶段花了过多时间，我的整体进度是晚了差不多两周的，所以在最开始的一段时间我是规定一整个上午＋午休前的时间都用来背诵默写，后来就形成了我自己的背诵习惯，在一个固定时间内尽可能多地背。

模考也非常重要，但我只完整地进行了两次简快组织的模拟题考试。因为真题卷并不公开，所以试卷通常不完整，写的时候也大部分都是断断续续地写，但是也一定要先别翻书自己认真写，有助于形成题感，了解院校出题习惯，帮助背诵，浙师的真题一般可以在网上买到“回忆版”。由于我个人比较喜欢看着章节框架默写，写完了真题我就直接默写高分秘籍中可能被出成大题的地方，这个过程既是在背诵，也是在训练答题过程，没有额外去找其他模拟卷。

上面写到的几轮背诵之间可以稍微休息一下，给出的时间是最多花费的时间，加上中间的休息，过完三轮差不多就已经是十二月中旬，但最好还是在后期多留点时间进行四轮、五轮、六轮的背诵（越到后面其实背得越快越轻松，前几次的背诵以及模考的经验，会帮助你进行“考试可能会怎样出题”的预测，形成更清晰的答题思路），如果想自己调整学习计划，可以根据手上背诵的教材页码除以你期望过一轮的目标天数来确定每天的任务。

三、政治

（一）强化阶段9月-10月

刷徐涛老师的强化课，做肖1000。

由于我的重心放在专业课，对政治的要求不是很高，徐涛老师的课也是倍速刷的，主要还是侧重于理解吧。徐老师上课趣味性很高，枯燥生活里的一抹亮色，时间充足的建议都看看，要是后期时间实在紧张，xhs搜索“徐涛强化班必看”精简观看。

肖1000我没有买实体书，用的是仓盾小程序，找人一起拼的团，优点是随时随地可以刷题、错题可以看评论区其他研友整理的口诀，缺点是存在“因涉及敏感话题而被限制查看他人评论”的风险，但是自己创建的笔记不会被限制查看。

（二）冲刺阶段11月-12月

刷肖八、肖四选择题，背肖四大题。

此处强烈推荐B站up主大牙考研，他会给肖四、肖八每一套卷的选择题做逐题精讲带背，会整理出每一套的考点并讲解记忆技巧，思路非常清晰！还会整理极简带背模板，甚至还有抄材料教程！不管你对政治有高要求，还是想临时抱佛脚，都有适合你的视频！

四、英语

（一）开始备考-10月

坚持每天背单词，做真题。

背单词软件我用的是墨墨背单词，可以跟别人组队一起背，主要是我从高中就开始用，已经习惯用它里面的“助记”功能，会有其他人提供“派生”“辨析”“串记”“联想”“口诀”等数十种记忆策略，可以自己选择展示哪一种哪一条，但是如果之前没有使用过可能需要购买单词上限。此外，不背单词也比较推荐，页面很精简，不需要额外花钱购买上限。我主要还是使用墨墨，每天背单词的数量在400-500之间（包括复习）。

真题我是从八月份开始做，留最后两年的真题模考，每一次做完就不停复盘，如果有实在难以理解的会去看唐迟的阅读课，期间穿插完型和新题型的方法论学习。看情况进行二刷。

（二）11月-12月

继续背单词、刷题，准备大小作文，进行模考。

坚持背单词的习惯，降低刷题的频率，看石雷鹏的作文课，结合搜集刷到的万能句，构建自己的作文模板。不建议作文一次性跟很多老师，因为不同老师有自己的体系，可以选一位老师的思路作为支架，从其他老师的解读中拆解一些好用的部分嫁接到原有体系上。着手准备进行模考，查漏补缺。

五、最后还有一点话想说

考研本就是一场没有统一计时器的马拉松，有人凌晨四点启程，有人午后悠然开跑，不必被“进度条焦虑”绑架，更无需在他人翻动的书页声中乱了分寸。种子破土有快慢，潮水涨落分先后，真正重要的，是让每个“今天”都比“昨天”多做了一点点。

备考征途中，尤其到中后阶段，那些如影随形的自我怀疑、想要转身逃跑的冲动、深夜啃噬心神的焦虑，恰是每个跋涉者都要穿越的迷雾森林。但请记得，命运早已在时光褶皱里为你藏好无数张“复活卡”，图书馆外热腾腾的小吃、视频里呼噜噜响的小猫、窗户外橘子汽水味的晚霞……这些细碎闪烁的微光时刻，都是宇宙悄悄塞给你的能量补给包。

那些让你暂时停驻的温暖碎片，终将化作穿越迷雾的萤火，照亮后半程的山路。或疾或徐，皆是通往彼岸的足迹！